戴1.0的眼镜是多少度

度不是太少，而是太多,你的裸眼视力为0.2，估计近视度数在500-800度左右,比如有的人200度近视，可能连0.1的视力都看不到，有的人200度近视，却能看到1.0的标准视力，所以验光时单纯0.4是配不上屈光度的,没多久视力急剧下降，525度戴眼镜感觉就像500度戴眼镜一样。

国际标准视力表检测的标准视力为1.0，0.4实际上是指视力达不到标准视力的低视力，但不代表相应的近视、远视、散光程度。人的眼睛会有屈光不正，主要包括近视、远视和散光。根据屈光不正的程度，视力检查的水平会有差异。比如有的人200度近视，可能连0.1的视力都看不到，有的人200度近视，却能看到1.0的标准视力，所以验光时单纯0.4是配不上屈光度的。所以具体屈光度需要去医院定期验光才能确定。

你的裸眼视力为0.2，估计近视度数在500-800度左右。当然，确切的度数要去医院验光后才能确定。保护眼睛的措施有很多，比如养成良好的用眼卫生习惯，保持正确的书写姿势，一只脚远离书本，不趴着或躺着看书，不在强光或昏暗的地方看书，不要看书时间过长。不宜长时间看电视，长时间玩电子游戏。

度不是太少，而是太多。最好匹配在0.8-0.9之间。因为它不仅能看清楚，还能把眼镜对视力的伤害降到最低。上一次穿眼镜，都快500度了，偏偏是525。没多久视力急剧下降，525度戴眼镜感觉就像500度戴眼镜一样。所以，我亲身经历过，我很后悔。当时为了更清晰，只为了那短暂时间里的清晰，我的视野被永远的加深。不值得。。所以建议你配0.8或者0.9。

Dai 眼镜一般视力可以达到1.0或者1.2，这要看每个人最终的矫正视力。佩戴眼镜可以使视力有问题的人看得清楚，矫正视力，但如果想控制或改善视力，还是需要配合其他方法:1，在适当的光线亮度下近距离用眼学习工作时，光线差(太亮/太暗)时眼睛会过度调节，长时间影响视力，要避免这些。2.近距离用眼睛看书时要纠正姿势，把书放在离眼睛30厘米左右的地方，看电视时，眼睛到电视的距离是屏幕对角线长度的5-6倍。3.缩短近距离用眼看书/电脑/电视的时间，每45-50分钟休息10-15分钟，4.主动放松眼睛首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好方法。其次，更多的户外运动有助于放松你的眼睛，5.及时补充视力营养。一般医生建议服用乐静明目营养素，并用温水送服，如果你坚持服用一段时间，你的视力会逐渐稳定，即使程度较低，也可以逐渐改善。