近视眼R如何保养和清洗，近视眼镜该怎么清洗和保护

1，近视眼镜该怎么清洗和保护

直接用水冲洗就可以了，然后用干净的眼睛布擦干净，详细的可以自己上中华眼科在线看看，还有更多眼科知识与眼部美容。

近视眼镜该怎么清洗和保护

2，近视眼怎么保养眼睛

每天上下午坚持做眼保健操,或者感觉眼睛疲劳的时候也可以做.多看看绿色...

不用长时间盯电脑,经常活动一下,看看绿色

近视眼怎么保养眼睛

3，得了近视眼该怎样保养眼睛

要分清假性近视还是带散光近视!1有没有躺着看电视2.在被窝里玩手机3眯着眼或歪头看东西..由于用眼不正确造成眼球压迫.导致眼睛视点无法正常聚交.说得明白点就是你的眼球不够圆!总之现查明是不是真近视!

近视之后保养眼睛主要是:1注意眼睛清洁 (不要用手直接揉眼睛)2改善用眼的坏习惯,防止过度疲劳.工作学习时注意适当休息多看远处和绿色的景物有助于眼睛释放压力.3认真做眼保建操,要按好穴位.这对于眼睛是有很大的好处的.4戴眼镜.戴眼镜有助于眼睛释缓压力.常戴眼镜近视度数会得到有效控制.(注意不要戴一会不戴一会,这样很快会加深近视的)5就是不要常常眯着眼睛歪着头看东西.也不要躺着看书之类的.

经常看远处的绿色植物看东西不是很清时尽量不要眯着眼看

经常看看远方，还有就是不要滴什么眼药水，都带有刺激性，反而会伤眼睛

得了近视眼该怎样保养眼睛

4，近视眼科学的保养眼睛的方法有哪些

繁忙的工作、不充足的睡眠、不正确的用眼习惯以及不科学的饮食都有可能成为“谋害”眼睛的凶手。眼睛周围的皮肤脆弱复杂，比脸部其余部位的皮肤更薄、更细，其组织结构松散，不含油脂，因此容易肿胀而产生眼泡、眼袋、黑眼圈等现象。眼部卸妆卸妆是清洁眼部的首要且重要的步骤。取用眼部卸妆胶或卸妆露于沾湿的化妆棉上，由上往下先卸睫毛膏，再擦不含任何酒精成分的化妆水，最后再依各人需要使用眼霜。 ? 眼睛按摩眼睛闭上，两手食指按住眼头的位置，轻轻沿着眉骨划到太阳穴，对太阳穴稍用力按，再由太阳穴往下划到眼头的位置，反复数次。两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处也是一种很好的按摩方法。眼睛休息工作时，每隔1、2 小时可将眼睛轻闭５分钟，用中指顺着四周轻压10至20次，或将手掌搓热覆盖在眼睛上，眼球左转20圈右转20圈，以缓解眼睛疲劳。 ? 眼部防晒眼睛周围的皮肤十分脆弱，容易受紫外线的伤害，所以需要使用高度保护性、防晒性的防晒品，而且需要持续的使用。日晒后须再使用消除肿胀以及具有安抚成分的眼部舒缓调理霜。

5，眼睛近视怎麽保养

正确使用眼睛，如果度数高，去医院或是正规的眼镜店验光配镜，不戴眼镜时尽量不要，眯着眼睛看东西。平时坚持做做下面的养眼操。。。恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。参考资料： http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108 保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

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