小学生如何保护眼睛，孩子如何保护视力

1，孩子如何保护视力

多吃鱼肝油它对眼睛有好处少玩电脑和手机谢谢

孩子如何保护视力

2，小学生如何保护好视力

平时写作业看书的时候要注意姿势，不要趴在桌子上，看电视也不要离的太紧，时间最好不要太长了，做眼保健操，只要形成良好的习惯了一般没问题的

第一：做功课写作业坐姿一定要正确第二：注意平时看电视，电脑不能在太近第三:看书,看报不能拿得太近,要保持距离

小学生如何保护好视力

3，怎样保护好小学生的眼睛

让眼睛缓慢地上下左右不停地转动,顺时针转20圈,逆时针转20圈,能缓解眼部疲劳看远处绿色的树避免长时间的用眼，最多两个小时就要休息，可以出去转一圈活动一下筋骨。我觉得日常生活中，不要在太阳光直射的地方长时间看书；电视机，电脑屏幕的亮度视环境光线调的不要太高；常喝茶水，吃动物肝脏等明目食品；睡觉前后点眼药；多参加户外运动等。实在想省事儿，25岁后做眼睛手术，基本不会再发展了。

怎样保护好小学生的眼睛

4，怎样保护眼睛

不要老是坐长时间在电脑前工作隔一段时间就休息一下，看看远处绿色的东西。

这个关于电脑的问题吗？就当是经常坐在的电脑个跟前的小学生来解决吧！首先，我自己是从事多年电脑网络方面工作的工程人员，把自己多年来保护眼睛的方法给你说下！ 1.经常吃白菜等含维生素A多的蔬菜 2.经常远眺（比如坐公交时看看远处很不容易发现的地方） 3.在电脑坐要经常喝水很简单的几点，经过这么多年工作，我一直坚持这几条，保持我的双眼1.5 也祝楼主身体健康，西安今天下雪了！很漂亮！

5，如何保护孩子的视力

孩子需要柔和的光线平时灯光太强或者灯光太弱，都不利于孩子的视力，灯光太暗影响孩子的视力，灯光太亮会让孩子的眼睛感觉疲惫，平时的灯光应该调成比较柔和的灯光才有利于孩子的视力少吃甜食甜食中所含的糖类要分解需要大量的维生素B1,而维生素B1是维持视力所必须的元素，而且吃多了甜食会降低体内的钙的含量，会导致视力的减退，平时应该少吃甜食，多吃一些含钙量比较高的食物多进行户外活动经常去户外活动，眺望远方，经常看绿色植物，让眼睛的肌肉放松经常转动眼睛找一个安静的地方，有规律的转动自己的眼珠，这样可以锻炼眼部的肌肉，使自己的眼睛更加有神多吃一些有利于视力的食物多吃含蛋白质，含钙、含维生素多的食物，有利于巩固视网膜，对提高视力是很有好处的充足的睡眠睡眠不足很容易引起睫状肌功能紊，进而影响视力，平时孩子的学习压力比较大，应该保证孩子有一个充足的睡眠，每天中午督促孩子睡午觉良好的用眼习惯不良的用眼对孩子的视力影响是很大的，平时孩子读书写字应该保持一个正确的姿势，孩子的写作业的座椅也要保证是正确的高度

近视问题除了与遗传有关，课业负担重、沉迷电子产品、近距离长时间用眼和户外活动缺乏加剧了青少年的近视程度。“课堂学习45分钟，远眺休息10分钟！”牢记 3 点培养青少年良好用眼习惯1、“三个一”：正确的看书、写字姿势牢记眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6-7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）；2、“三个20”：即学习20分钟，眨眼20秒钟，注视远处20英尺物体；3、“三个不”：不走路或乘车看书，不歪头看书，不躺着看书。

可以试试大梦同圆眼贴，朋友家的小孩也是上网课导致视力下降，用热敷又麻烦，后来听朋友推荐买了这个，敷上感觉冰冰凉凉的，在预防近视、缓解眼疲劳方面有着很好的效果。

1、适宜的照明环境创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，要以不明不暗为宜，如果太亮会刺激眼睛，如果太暗看东西会感觉到费力，所以有对于调节好灯光的亮度。2、保持正确的读写姿势注意保持正确用眼的习惯，在看书的时候一定要坐姿端正，眼睛距离书本的距离是三十三厘米左右，看书超过五十分钟的时候，应该要休息十分钟，不可以趴着或者是躺着看书，走路或者是坐车的时候不可以看书。3、控制近距离用眼时间看电视的时间不可以太长，眼睛距离屏幕的距离最少要在两米，看半个小时之后应该停下来休息十分钟才可以。4、坚持做眼保健操每天都应该坚持做眼保健操，每隔半年的时间就应该做一次视力检查，如果发现有近视的情况，应该去正规医院进行验光，并且佩戴合适的眼镜。5、合理的饮食不可以挑食偏食，要补充足够的微量元素和维生素，少吃一些甜食和膨化食品，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些含有维生素A和B1的食物，增加这些维生素能够预防视疲劳。6、积极参与户外活动应该要多参加一些户外活动，比如说放风筝，打球等等，放眼远眺能够有效的去缓解眼疲劳，对于预防近视眼有很大的好处。近视眼的出现给青少年眼睛健康带来了很大的影响，为此在出现了近视眼的时候，一定要尽快的去正规医院佩戴眼镜，这样才能够避免近视度数增加，为了减少近视眼给我们带来的伤害，平时的日常生活当中，青少年朋友们一定要积极的去做好相关预防措施。

不要长时间用眼　　●不要用眼过度：此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间，一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。　　●监测视力发育状况：此时应开始对孩子的视力进行监测，特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视，弱视可由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起，越早治疗，效果越好，6岁以前是最佳治疗时机。因此，最好每3～6个月做一次视力检查，有条件的还可以在这一阶段进行1次散瞳验光。　　噪音损害视力　　●科学研究发现，噪音不仅会严重影响听觉器官，而且还会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降，比如噪音在70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要一个多小时。再者，噪音还可使色觉、色视野发生异常；另外，噪音可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。　　●缺乏营养素也会造成眼疾　　1、维生素　　维生素A对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用，它有助于维持上皮细胞的正常结构及生理功能。维生素A缺乏症是引起眼干燥症的重要因素，它还可以引起结膜色素沉着，造成慢性结膜炎、角膜炎、麦粒肿等；此外，维生素A缺乏还会导致视网膜视紫红质缺乏，表现出眼睛对暗的适应能力减退。　　缺乏维生素B1在眼部表现为看东西模糊，眼睛干燥等，严重的会引起视神经炎。　　缺乏维生素B2在眼部表现为视力减退，怕光，眼部灼烧感或异物感。　　维生素C缺乏能使血管壁渗透性增加，从而造成出血倾向。维生素C缺乏会引起眼部的血管、组织出血，还可能引起视神经炎和视网膜炎。　　2、微量元素　　微量元素锌、铜、铁、镁、硒等与眼组织的关系很密切。　　锌在维持正常的视功能中起着相当重要的作用，眼组织中锌的含量在整个人体中的比例最高。缺锌可能导致夜盲，还可能引起视神经疾患及视神经萎缩。　　缺铜的小孩经常出现视觉反应迟钝，瞬目反射呆滞，白内障，视功能障碍等症状。　　●缺硒会致使晶体代谢障碍，发生白内障及近视性改变。　　开灯睡觉会影响孩子视力　　医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。　　●国外医学研究人员在对4余名2～16岁的近视患者进行研究后发现，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍。睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%；夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。有关专家指出：婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育，希望家长应该慎重对待。

易视界科普视力保护知识：在平时的生活中需要爱护眼睛，首先避免过度用眼，减少使用电子产品的时间，比如电脑手机等。不要在摇晃的车上阅读，也不要躺着看书。其次看书写字的姿势一定要正确，保持35到40厘米的距离。最后适当增加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。保证充足的睡眠质量，不要经常熬夜，最好晚上11点以前睡觉。多吃一些水果绿叶蔬菜，多喝水。防止眼睛干涩。空闲时间做多眼保健操。

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