眼镜350多少度,近距离用眼睛看书要保持正确姿势

在适当的光线亮度下近距离用眼学习工作时，光线差(太亮/太暗)时眼睛会过度调节，长时间影响视力，应避免这些情况,看电视时，眼睛到电视的距离是屏幕对角线长度的5-6倍,2.近距离用眼睛看书时要纠正姿势，把书放在离眼睛30厘米左右的地方,3.缩短近距离用眼看书/电脑/电视的时间，每45-50分钟休息10-15分钟,350度对应的视力为4.5左右，属于中度近视。

1。报考非人民警察职位的视力要求为:双眼矫正视力低于0.8或有明显视力损害的眼病不合格；2.报考人民警察职位的视力要求:单侧裸眼视力低于4.8，不合格；3.针对法医学、物证检验鉴定、信息通信、网络安全管理、财务会计、外语和小语种翻译、交通安全技术、安全防范技术、爆炸物处理、警犬技术等岗位。，视力要求:单侧矫正视力小于5.0，不合格。为了顺利通过视力检查，让视力尽快恢复到最佳状态，需要近视的人最好提前做近视手术。

350度对应的视力为4.5左右，属于中度近视。常用的矫正中度近视的方法如下:1，在适当的光线亮度下近距离用眼学习工作时，光线差(太亮/太暗)时眼睛会过度调节，长时间影响视力，应避免这些情况。如果不确定家里的光线，不妨使用护眼光度笔进行日常监测，2.近距离用眼睛看书时要纠正姿势，把书放在离眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼睛到电视的距离是屏幕对角线长度的5-6倍，3.缩短近距离用眼看书/电脑/电视的时间，每45-50分钟休息10-15分钟。4.主动放松眼睛首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好方法，其次，更多的户外运动有助于放松你的眼睛。5.及时补充视力营养，一般医生建议服用乐静明目营养素，并用温水送服。如果你坚持服用一段时间，近视会逐渐得到控制或改善。