热水敷眼镜温度多少

【导读】上班族每天盯着电脑，很容易出现视力模糊，眼睛疲劳.....还有不舒服的眼神。大部分人会考虑敷眼睛来缓解。所以问题来了，应该冷吗？还是热敷？如果想缓解视疲劳，选择热敷比较靠谱。那么问题来了，冷敷？热敷？如果想缓解视疲劳，选择热敷比较靠谱。热敷可以促进血液循环，所以可以缓解眼睛酸痛的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理真的不知道。

像一些加了冰片的眼药水，都是表面感觉，缓解不了症状。怎么区分冷敷和热敷？总的原则是:慢性期用热敷，急性期用冷敷(冰敷)。热敷的目的是促进局部组织血液循环，有消炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。

1促进眼部血液循环热敷可以促进眼部血液循环，扩张眼部局部毛细血管，改善眼部疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。2消除眼部肿胀热敷时，毛巾的热气可以促进血液循环，消肿。如果早上起床发现眼睛浮肿、眼袋增大、有红血丝，可以用毛巾热敷眼睛，可以有效改善这些现象，缓解眼部不适。3缓解眼睛干涩热敷可以湿润眼表，促进血液循环，疏通静脉，有助于睑板腺功能的恢复，有助于预防睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩、眼睛疼痛等现象。干眼症患者经常热敷眼睛，可以有效缓解不适感。

良好的清洁可减少眼部问题。1.一定要用手擦洗镜片，就像普通的脏衣服不先擦洗就扔进洗衣机洗不掉一样。隐形眼镜一定要用手擦洗30秒以上才能达到清洁效果。研究报告指出，用手摩擦镜片比任何机器都能更有效地去除镜片上的杂质和沉积物。另外，自来水或开水没有清洗消毒功能，不能用来清洗隐形眼镜。2.每1-2年更换一次新的隐形眼镜眼镜和完善的清洁保养方法，镜片上还是会残留一点微生物。

3.镜片不应储存在生理盐水中。生理盐水没有杀菌作用，用来存放镜片，容易滋生细菌，造成眼部感染。4.不同品牌的隐形眼镜不可互换使用。因为不同品牌的种类和成分不同，所以不要随意混用或更换，以免发生化学作用，损坏镜片。其实到现在为止，眼科医生都认为没有完全没有副作用的隐形眼镜药水。加热消毒法不会造成化学残留的副作用，但加热法容易缩短镜片寿命；多功能药液简单方便，双氧系统杀菌力最强，但两个系统的清洁功能较差。

热水贴敷只能增加眼部血液循环，有助于消肿化瘀，对治疗近视作用不大。不能，只能缓解视疲劳。对于眼睛来说，偶尔热敷是可以的，但是长期热敷就不值得提倡了。眼睛的最佳生理状态是在正常体温下。高温不仅不能保持良好的生理状态，还可能引起类似“烫伤”的变化。这样的变化一旦发生，就不可逆转。

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总的原则是慢性期用热敷，急性期用冷敷(冰敷)，促进局部组织血液循环，有消炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注:急性结膜炎禁用眼部热敷)眼部热敷常用方法:干热敷法:用热水袋或耐高温瓶，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹，敷在需要热敷的眼睛上。温度一般在40。

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轻轻拧干后，将毛巾盖在紧闭的眼睑上。交替使用热毛巾，凉了再加热。每次热敷五至十分钟，每日三至四次。如果有必要点眼药水，热敷后点眼药水比较好。也可采用热敷或红外线热敷。但是要注意避免误伤。冷敷的目的是消肿止痛。可在48小时内用于过敏性眼病和外伤。眼睛冷敷常用方法:闭上眼睛，用冷毛巾敷眼睛1015分钟，每天23次。

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5因睡前喝水过多导致眼睛浮肿，或因熬夜疲劳导致眼睛浮肿。最好是用毛巾蘸热水和毛巾蘸冷水交替敷眼，能迅速消除眼睑水肿症状。6热敷的正确方法是将干净的毛巾浸泡在温水中，轻轻拧干，将毛巾盖在紧闭的眼睑上，交替使用热毛巾，每次凉了再加热510分钟；用热水袋或耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净的毛巾包好，放在需要热敷的眼睛上。温度一般是40度左右。

5用热毛巾敷眼睛的注意事项1。当用热毛巾敷眼睛时，确保热水毛巾是干净的，以避免细菌被带到皮肤或眼睛上，2.洁面后最好用热毛巾敷在眼睛上，避免面部皮肤的油脂和灰尘进入眼睛。3.热敷皮肤后，受热刺激毛孔会张开，此时最好再冷敷35分钟，更有利于毛孔收缩。